آيا شما واقعا افسردگي داريد، يا فقط در مواردي دچار احساس ناراحتي شده ايد؟

به گزارش ايسنا، يافتن تفاوت بين اين دو موقعيت به خصوص در شرايطي كه دليل درستي براي ناراحتي وجود دارد، هميشه آسان نيست، براي مثال غم و اندوه از دست دادن شغل يا يك بيماري مزمن هم مي توانند منجر به رفتارهايي شود كه با افسردگي اشتباه شود.

كن رابينز متخصص داخلي و روانپزشك سالمندان از دانشگاه ويسكانسين _مديسون معتقد است: غم يك احساس است، در حالي كه افسردگي يك بيماري است. افسردگي باليني واقعي را مي توان از احساس ناراحتي تفكيك كرد؛ در افسردگي مقابله با علائم به اندازه اي دشوار است كه با زندگي روزمره تداخل دارد و در اين حالت علائم تقريبا هميشه وجود دارند و براي بيش از دو هفته ادامه پيدا مي كنند.

بايد توجه داشت كه علائم از فردي به فرد ديگر متفاوت است؛ فرد افسرده ممكن است همه علائم را با هم نداشته باشد و شدت آن نيز ممكن است تغيير كند. افسردگي مي تواند خفيف يا شديد باشد؛ در هر صورت، اگر علائم متعددي وجود دارند و به مدت بيش از دو هفته به طول انجاميده اند، شما يا كسي كه نگرانش هستيد به كمك هاي پزشكي نياز دارد.

11 علامت هشدار دهنده زير نشان دهنده آن است كه فرد با احساساتي گذرا و طبيعي مواجه نيست بلكه با بيماري افسردگي رو به رو است.

1-احساس غمگيني، اضطراب يا احساس "خالي بودن" به صورت مداوم

2- احساس نااميدي، بي ارزشي و يا ناتواني

3- گريه هاي مكرر

4- افزايش تحرك و بي قراري

5- خستگي و كاهش انرژي

6- از دست دادن علاقه به فعاليت‌ها و يا سرگرمي هايي كه قبلا لذت بخش بودند

7- مشكل در تمركز، به يادآوردن جزئيات و تصميم گيري

8- خوابيدن بيش از حد و يا نخوابيدن به اندازه كافي

9- بي اشتهايي و يا پرخوري

10- بيان افكار مربوط به مرگ يا خودكشي

11- داشتن درد مزمن يا درد هاي مداوم، سردرد، گرفتگي و يا مشكلات گوارشي كه با درمان بهتر نشوند.