سياري از زنان نگران ارتباط بين استرس و بيماري قلبي هستند. مطالعات متعددي اين ارتباط را هم براي مردان و هم براي زنان نشان مي دهد. به عنوان مثال خيلي وقت ها سكته قلبي با يك استرس شديد عاطفي خصوصا عصبانيت آغاز مي شود. پس از حمله قلبي نيز افرادي كه اضطراب و استرس بيشتري دارند، مشكلات بيشتري براي بهبودي دارند. در ضمن بعضي از راه هايي كه مردم براي كنار آمدن با استرس در پيش مي گيرند (مثل پرخوري، سيگار كشيدن و مصرف الكل) آشكارا براي قلب مضر هستند.
اما استرس تنها مسئله عاطفي كه مي تواند بر قلب اثر بگذارد نيست. افسردگي هم در زنان و هم در مردان پس از حمله قلبي فراوان است. اگر شما دچار حمله قلبي شده ايد و در حال حاضر به مدت طولاني پس از سكته احساس افسردگي و غمگيني مي كنيد، يا اگر احساس غم زدگي شما شديد است، در مورد راه هايي كه مي توانيد كمك بگيريد با پزشك مشورت كنيد
به خاطر داشته باشيد كه حمايت دوستان، خانواده و ديگر بيماران قلبي مي تواند به بهتر شدن خلق تان و انطباق با بيماري كمك كند. جالب است بدانيد كه عادات بهداشتي سالم اثر محافظتي دارند . فعاليت بدني منظم نه تنها استرس و افسردگي را از بين مي برد، بلكه به طور مستقيم عوامل خطر بيماري قلبي را كم مي كند. تحقيقات اخير نشان مي دهد كه پس از حمله قلبي، شركت كردن در يك برنامه كاهش استرس مي تواند ميزان مشكلات بعدي قلب را كمتر كند. برنامه هاي كنترل استرس مثل گروه هاي حمايت از بيماران قلبي، مي تواند در يافتن راهي براي دست و پنجه نرم كردن با مشكلات زندگي كمك تان كند. ارتباطات خوب بين فردي هم همين طور هستند. برقراري ارتباطات فردي قوي احتمال بروز بيماري قلبي را كم مي كند. ارتباطات حمايت كننده، پس از حمله قلبي به افزايش طول عمر افراد كمك مي كند. اعمال و اعتقادات معنوي و مذهبي هم پس از جراحي قلب باعث بقاي طولاني تر بيماران مي شود.
در مورد ارتباط بين استرس، افسردگي و بيماري قلبي مطالب زيادي براي يادگيري باقي مانده، اما تنها مسائل كمي روشن شده است؛ اين كه آيا داشتن فعاليت بدني، ارتباط تان با افرادي كه از شما حمايت مي كنند و در ميان گذاشتن احساسات و نگراني هايتان با آنها، به شما كمك مي كند تا شاداب تر و طولاني تر زندگي كنيد؟